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Las balanzas te muestran mucho más que tu peso

Foto:balanzas

Las balanzas domésticas lejos quedaron de ser aquel aparato –odiado por muchos- con una superficie metálica, una goma para pararse encima y una aguja –generalmente roja y alarmante- que se movía de un lado a otro hasta dar el peso.

En la actualidad, como la mayoría de los gadgets, las balanzas han sumado distintas funciones. Dan otros datos corporales -además de los kilos-, tienen memoria, se pueden conectar a aplicaciones e incluso animan a quienes buscan perder peso.

“Seguir con una balanza inteligente puede ayudarte a ver si estás o no avanzando hacia tus metas”, dijo a Runner’sWorld Heather Mangieri, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética y CEO de Nutrition CheckUp, una clínica de nutrición en Pittsburgh, Estados Unidos.

 

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Estas nuevas balanzas permiten hacer un seguimiento y supervisar los progresos con el peso.

Según un estudio de enero de 2016, llevado a cabo en la Universidad de Manchester, estos dispositivos inteligentes pueden ayudarte a lograr los objetivos. En ese sentido, un estudio comprobó que cuanto más regularmente los usuarios se pesaban y se comprometían con sus balanzas inteligentes, más peso perdían.

A continuación, 14 modelos de balanzas inteligentes:

Fitbit Aria Wi-Fi

Esta balanza realiza el cálculo de masa corporal (IMC) basado en la altura y peso del usuario. Pero, además, mide la composición corporal, un cálculo diferente que surge en base al análisis de bioimpedancia (BIA). ¿Cómo lo hace? Mide la masa corporal. Para eso, envía una corriente eléctrica, débil, a través  y esa descarga determina la resistencia que encuentra en el cuerpo, explicó Mangieri. También se puede conectar al Wi-Fi para sincronizar los balances y ver los progresos en la aplicación Fitbit. Precio: US$ 105.

Balanza de análisis del cuerpo conectado de Philips

Calcula IMC y el BIA de composición corporal. Para la especialista Mangieri, tener esos dos datos es lo ideal. “Si usted es un atleta con más masa muscular, podría tener un mayor IMC, pero eso no significa necesariamente que hay un problema de sobrepeso u obesidad”, señaló. La balanza también coordina con la aplicación de salud de Philips, lo que permite ver el progreso. Precio: US$ 100.

Balanza Wi-Fi de Withings

Esta balanza suma dos funciones más al peso y la grasa corporal, ya que también indica la masa muscular y la ósea. Además, brinda el pronóstico del tiempo local. Precio: US$ 104.

Garmin Index Balanza Inteligente

Esta balanza de Garmin sube su funcionalidad: mide el peso, el IMC, la grasa corporal, la masa ósea, la masa muscular y cuánto de su cuerpo es agua. Para ese último cálculo recomiendan que el pesaje se haga a primera hora de la mañana, luego de orinar. También brinda la posibilidad de que 16 personas sean memorizadas y puedan usarla. Precio: US$ 150.

Balanza Bluetooth de Living Pivotal

Brinda el peso, IMC, masa muscular, el porcentaje de grasa corporal y la tasa metabólica basal, una medida de cuántas calorías quemarías si no hicieras absolutamente nada durante todo el día. También se conecta con el fitness tracker de Pivotal Living. Precio: US$ 46.

Balanza QardioBase inteligente e inalámbrica

El diferencial de este dispositivo es que motiva al usuario mientras baja de peso, poniendo imágenes de caras sonrientes junto al número de peso. Además de los kilos, mide el IMC y la composición corporal. Incluye una función para que las embarazadas puedan controlar su peso semana a semana. Precio: US$ 141.

Runtastic Libra

Runtastic, conocida aplicación para corredores, incluye en su balanza todas las mediciones corporales, con BMR y también AMR, o tasa metabólica activa, una medida de cuántas calorías se queman cada día que tiene en cuenta lo activo que eres. Además, tiene una ágil sincronización con la App Runtastic Libra para Apple y Android. Precio: US$ 100.

YunMai Premium

Tiene 10 mediciones; entre ellas, se destaca la edad corporal, una estimación de los efectos en la salud de datos como el porcentaje de grasa corporal y el porcentaje de masa magra. También se conecta con una aplicación y tiene capacidad para 16 perfiles de usuarios. Precio: US$ 70.

Balanza Tanita Ironman

Ironman tiene su balanza y ofrece a sus atletas los controles de su grasa corporal, BMR, masa ósea, porcentaje de agua y otras medidas. Además, hace una calificación del 1 al 9 del estado físico del usuario. La contra es que solo permite almacenar datos de cuatro usuarios. Precio: US$ 148.

Balanza Weight Gurus Wi-Fi Smart

Esta balanza tiene como destaque que puede conectar con aplicaciones populares como Fitbit, Apple Healt, y además de su propia Weight Gurus. Mide el peso, la grasa corporal, la masa magra, el peso del agua y la masa ósea. Precios: US$ 80.

Balanza Taylor Bluetooth Smart Body Fat

El diferencial de esta balanza es que, además de los datos personales, estima el número de caloría que debe consumir por día para mantener su peso. Se conecta a aplicaciones como MyFitnessPal o RunKeeper. Precios: US$ 40.

Balanza Polar

Este dispositivo de Polar se sincroniza con un seguidor de aptitud física de esa marca y también con una aplicación para marcar objetivos y la alimentación. Se destaca que tiene muchos consejos motivacionales para lograr esas metas. Para Mangieri, la sincronización de estas balanzas con los celulares pueden ser muy positivos. “En el medio del día usted puede mirar sus datos y darse cuenta de que necesita para tomar un paseo de 20 minutos”. Precio: US$ 100.

Balanza Wahoo

Controla peso e IMC y tiene capacidad para 16 usuarios. Sincroniza con productos Apple y también se conecta con las aplicaciones LoseIt y MapMyFitness. Precios: US$ 77.

Balanza de salud Koogeek

IMC, grasa corporal, masa muscular magra, masa ósea, BMR y más mediciones pueden ser controladas por esta balanza que también tiene capacidad para 16 usuarios. Incluye una aplicación gratuita para Apple o Android y tiene la opción de tomar el peso de bebés. Precios: US$ 60.

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